-
Πώς να αποφύγετε τις θερμιδικές « παγίδες » της νηστείας
Η νηστεία αποτελεί μια περίοδο διατροφικής αποτοξίνωσης. Ωστόσο, για άτομα που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους, υπάρχουν κάποιες μικρές « παγίδες », που μπορεί να...
-
λιναρόσπορος : τα οφέλη του στην καθημερινή διατροφή
Τα τελευταία χρόνια ο λιναρόσπορος έχει μπει «για τα καλά» στη ζωή μας. Η ελαφρά γλυκιά γεύση του σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητα του...
-
Νηστεία: Αντί για κρέας, επιλέξτε μανιτάρια
Kατά τη διάρκεια της νηστείας συχνά παρουσιάζεται έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, όπως σε πρωτεΐνες που προσφέρει το κρέας, καθώς και σε σίδηρο, του οποίου πηγή...
-
5 τρόποι για να καταναλώνετε λιγότερο αλάτι
Το αλάτι, ως γνωστόν, είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Όμως, η ποσότητα που χρειαζόμαστε για να καλυφθούν όλες οι ανάγκες μας είναι πολύ μικρή...
-
9 τροφές που βελτιώνουν τον μεταβολισμό
Δείτε ποιες τροφές συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι για να χάσει κανείς βάρος και να βελτιωθεί η φυσική...
